今天是6月的第一天，之前计划在6月完成个人第一次10km，觉得没太大问题，所以在6月的第一天（凌晨）实现了，从5月31号晚上11点跑到1号的0点10分。
一来天气热，二来休息了几天，总之成绩一般——主要是体现在配速不稳定，心跳有些高上，当然也有最后一公里有点想试试速度所以最后一公里跑的比较快的原因。
说到天气热，昨天真是热的不行，公司本身窗户朝南，都是落地窗，然后窗户能开的角度很小，所以温室效应很严重，晚上物业还把中央空调的制冷关了，只留了换气……
关于上次的很抖的视频，朋友是这么评论的：
今天是6月的第一天，之前计划在6月完成个人第一次10km，觉得没太大问题，所以在6月的第一天（凌晨）实现了，从5月31号晚上11点跑到1号的0点10分。
一来天气热，二来休息了几天，总之成绩一般——主要是体现在配速不稳定，心跳有些高上，当然也有最后一公里有点想试试速度所以最后一公里跑的比较快的原因。
说到天气热，昨天真是热的不行，公司本身窗户朝南，都是落地窗，然后窗户能开的角度很小，所以温室效应很严重，晚上物业还把中央空调的制冷关了，只留了换气……
关于上次的很抖的视频，朋友是这么评论的：
Comments
我的小M厉害啦～更恭喜啦，跑完记得拉筋。
之前在健身房，刚开始只能蹦哒五分钟，蹦完了我觉得伸手就能跟上帝共建和谐社会……
随着时间推移，后来也能较平稳又愉快地奔45分钟了。
话说跑步时不能听柔情钢琴曲，有次节奏差点被带了跑！
感觉核心还是控速，控制到合适的速度平稳跑其实能跑很久很久…
跟上帝共建和谐社会是什么鬼…
跟上帝共建和谐社会=跑着跑着感觉自己快要被上帝接走了……
卧槽 刚才一段诉衷肠的留言呢？
看你写的这么真诚 系统可能觉得一定要我先过一眼 才能放出来
昨晚我们这边打雷闪电刮大风，出门估计也能被吓回来……闪电闪的天都亮了orz
感觉我朋友圈儿里的人都在跑步！你就是第三个了！
像我这种追个公交车都能心跳加速跳很久的人，真的是太缺乏锻炼了。然并卵，我好像也没这个本事去锻炼233换工作真是迫在眉睫了……
其实我也觉得现在能跑的人好多… 而且个个耐力配速都惊人…
为什么要换工作呢？
工作要熬夜，伤身啊TAT
晕 你做什么工作啊 天天熬夜？
10km好厉害！我自己是随便跑跑就喘了，不过目前也开始在为去更远的地方锻炼身体，希望能坚持下去
和你想法其实是一样的哈，我也是想能玩得更远、更多，才想锻炼自己的心肺，才跑步的。
当然还有一点是刷脂～